星期日， 家旁边的town Metuchen 有 Street  Fair 活动，所谓的street fair 就是Metuchen township 把主要街道 main street 不让气车通行，临时改成步行街， 两旁有各种商家促销，还有卖各种手工制作，各种食物，还有乐队表演，当然township 救护车和救火车也来凑热闹，把救火车和救护车停在了街道上，以便小朋友餐馆。上几长街景，可乐妈妈看着很熟悉吧？去年的这个时候，你们还在这里溜达呢，我顺着您的足迹，缅怀了一下哈！呵呵。。。。。。

                                       

 

                                          

 

几个小朋友就地解决中午饭。

                                           

 

                                         

这么大的巨犬，也不知道叫什么品种，在街上很是惹人注目。

                                        

 

全副武装，准备出发，大大的墨镜，看我酷不酷。

                                               

有个摊位可以给小朋友脸上手上胳膊上画彩图，女儿很保守地让年轻的阿姨在自己的手背上画了一条鱼，粉颜色，女儿自己选的。

                                                      

 

                                                                            

          

 

          

 

                                         

 

得到了3个气球，结果就最喜欢这个蓝色的，怕飞走，特意让我给她系到手腕上，这个气球让女儿高高兴兴地玩了一天。大肚子妈妈全程陪同兼摄影师，不容易啊！

R爸的公司给他配了两个Laptop, 一直是他用一个， 我用一个。 虽然不大，14寸，配置也不是最好， 可一直用着很顺手。 前几天， 我正准备晚饭， 女儿拿着一块湿漉漉的纸巾兴冲冲地跑过来告诉我， 妈妈， 我帮你clean你的桌子和你的computer了！！我一听，顿觉大事不好，赶紧跑到屋子里一看，果然我用的Laptop的键盘水汪汪的泡在水里， 我赶紧找了块干毛巾擦了起来。女儿看我绷着脸，知道自己创祸了，就开始带着哭腔，mommy, mommy地叫。看到女儿眼泪已经霹雳扒拉地掉了下来， 实在是不忍心跟她发脾气，只好低声跟女儿说，宝宝，都跟你说很多次了， 计算机，电视和其他的电器都不可以有水的， 进水就会坏掉，再也不能用了。女儿一边哭一边点头说，妈妈，我以后再也不这样了。擦干了计算机，果然启动不起来了，很可惜里面有一些女儿的照片还没有backup和前几天我挤出来的两篇短文，还好后来R爸说可以把机器的Drive按到另外一台电脑上，需要的文件可以存下来。

楼上还有个desktop也懒的用，过了几天没有电脑的日子。发现没有电脑的日子也很好啊，晚上9点多就睡觉了，早睡早起，休息的好，神清气爽的。直到这周长周末才和老公到Costco买了一台新的laptop. 用惯了Windows，Microsoft 新版的vista反而觉得不顺手，而且16”屏幕觉得有点大了，总之是新不如旧啊。看着我试用新的电脑，女儿在一边小声的说，妈妈，我就看看， 我不摸。看着女儿小心翼翼的样子，觉得自己很罪恶啊，不就是一个破机器嘛，女儿就是要天上的月亮我也会不眨眼地给她摘去啊。赶紧把女儿抱起来，女儿就是有本事每次她犯了错误， 最后总是搞的妈妈内心的负疚感好象是妈妈做错了事似的。

新电脑现在还没有messenger,，还没有load 照片，还有些功能不会用，还有些经常用的软件要装。。。。等我慢慢熟悉一阵子再说吧。

   Habits become your character

   Character determines destiny

(思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。)

He that never changes his opinions, never corrects his mistakes, and will never be wiser on the morrow than he is today.

（一个人如果从来不改变他的观念，不修正错误，那么他的明天永远都不会比今天更聪明智慧。）

合理地控制膳食，对糖尿病人尤为重要。下面是记者在北京朝阳糖尿病医院营养科走访后整理出来的一些饮食小窍门，供网友参考。

　　患有高血压，高血脂的特殊糖尿病人应该怎么样配餐？

　　对肾病，高血压，高血脂这些患糖尿病的特殊人群的三餐需要进行专门处理。一般糖尿病人在我们医院都是采用统一的食谱，象早餐，从降糖的角度考 虑，都是吃脱脂牛奶、鸡蛋、燕麦、青菜这些。但是如果病人胆固醇高的话，早餐就只能吃一个蛋青，不能吃蛋黄。燕麦，一种是速溶的，一种是煮的，瘦一些的 人，吃速溶的就可以了，胖一点儿的人，就要吃煮的颗粒大一点儿的燕麦。燕麦是比较理想的调血脂、控制血糖的食物。中午病人可以吃一些其他的主食，像加了粗 粮的米饭，我们这里糖尿病人的米饭全是加粗粮的。一般要做到餐餐有菜，但菜的含糖量要求在3%以内，在我们医院的病人，早饭半斤菜左右，中午一斤，晚上一 斤，量很大。饿了以后，可以随时加。

　　苦荞麦茶，据说具有降糖作用，但是这类东西喝多了，是不是也会导致低血糖？

　　苦荞麦是天然的粮食，不是经过加工提取的东西，所以不用担心，天然食物一般不会有副作用。高精度提取的一些营养素，比如益黄铜，是从大豆里提取 的，单吃大豆不会出现副作用，但是如果单吃益黄铜，吃得过量，就会有副作用。吃胡萝卜，像天然食物里头的胡萝卜素，维C，维E，番茄红素，花青素，这类东 西，对身体只有好处没有坏处，如果把这些营养素单提取出来，尤其是做了高投入成本提取的那些营养素，比如说β胡萝卜素，吃完了以后，看看对肺癌的作用，病 情不但没好转，反而加重了。所以多食用一些天然食物还是比较好的。因为天然食物里的多种营养物质对身体起到的是协同作用。

　　意大利面对控制血糖效果很好，是吗？

　　经过我们的临床经验证明，意大利面是最理想的控制血糖的主食。意大利面的主要成份是硬质小麦，和我们平时吃的面食成份不一样。

　　糖尿病人食用橄榄油会非常有益处吗？

　　橄榄油的主要成份是单不饱和脂肪酸，就我们中国人平时的饮食结构而言，对单不饱和脂肪酸的摄入量是严重不足的。我们一般的饮食中，饱和脂肪酸类 食物普遍超标，都不饱和类的占中等，单不饱和的很不够。橄榄油最大的一个作用是降脂，血脂高的人用了效果很好，我们医院的病人三餐一般都吃用橄榄油做的凉 拌菜，油的摄入量也因人而异，中等个头的一天用两勺，20克左右，高个的差不多3勺，像我这种个子矮点的，1勺就差不多了。橄榄油还有保护血管，消炎，抗 癌等多种功效。有条件的病人，平时炒菜、凉拌菜都可以用橄榄油。

　　吃鱼对糖尿病人的恢复很有好处吗？

　　糖尿病人应该每天至少吃一次鱼，鱼肉里含有不饱和脂肪酸，是人体必须的一种脂肪酸，可以促进血糖的反射，糖尿病人，往往生理反射机能不好，导致代谢跟不上，所以会血糖高，鱼肉恰好可以增强人体对糖的反射功能，所以糖尿病人应多吃鱼肉，最好每天都吃。

　　糖尿病人吃粥好吗？

　　大米粥、小米粥、细棒子面粥，从经验来讲谈，熬的时间越长，血糖生成指数越高。同样的一种东西，比如玉米，鲜玉米和干玉米的血糖生成指数也不一 样，同一个病人吃干玉米就没事儿，吃鲜玉米，血糖马上就会上来。所以同一种粮食，加工的方法不一样，对血糖的影响也不一样。我们病人有些时候可以通过自己 的亲身体会总结一下经验。

　　几种控制血糖的食物

　　所有的豆类血糖生成指数都不高，可以推荐病人食用。魔芋、海带也很底。还有水果，尤其是青苹果，我们提倡吃青苹果，青苹果含有水溶性膳食纤维， 对人体脂肪有很好的分解作用，青苹果本身含糖量比红苹果要低。其次就是柚子，柚子含有天然的胰岛素成份。樱桃也不错，血糖生成指数也很底，很多病人吃了以 后反应都很好。象西瓜这样的水果不吃为好，很多病人挡不住诱惑，尝了尝，血糖马上就会升高。

今天是Rebecca上幼儿园后过的第二个母亲节。提前两周，学校就制作了精美的卡片，告诉家长５月８日有一个母亲节的Tea Party.　昨天在送女儿上学的路上，我和老公提起Mother’s day party,　坐在后面的女儿马上说，妈妈，我还记得以前在Miss Rebecca那里有Mother’s day party.　这个小丫头，记性还真好，一年前三岁还不到的事情还记得住。是啊，又是一年，时间过的好快啊。

一大早送女儿上学，看离十点party时间还早，就和R爸去买咖啡喝。看看快到点了，我急忙赶到了女儿的教室，教室里小朋友的活动还没有结束，已经有不少妈妈们站在在门口外等着了。有的妈妈还穿着长裙，带着首饰，很正规的装束。门口有已经贴了几天的Tea Party的通知。上面还看到了女儿的签名。

                                         

　　　　　　　　　　　　　　

 

十点正，妈妈们被邀请到教室里，和孩子一起做亲子活动，小朋友们围成圈坐在地毯上。

 

                             

 

首先是女儿班主讲老师Miss Amber讲一个关于母亲节的故事。Miss Amber是一个精力充沛，活泼可爱的亚裔女孩。Rebecca非常喜欢她。

                                

 

老师提问题，Rebecca举手回答问题。

 

                                                                    

 

听的很认真，呵呵。。。。。。

                            

 

Miss Amber讲完故事以后，小朋友分两组，一组做手工，一组做游戏。

Rebecca 在 painting.

 

                                    

 

另一组的小朋友由助理老师带领做Bingo游戏。

                                          

 

 

                                                                  

                         

 

 

      在一旁看女儿在学校的表现，Rebecca表现的非常自在，没有一点不适应，而且还时不时地流露出小调皮的本性。

                                    

                            

 

               教室活动结束后，妈妈们到已经布置好的gym里，等小朋友洗手上洗手间后参加。         

                    

                          

吃点心前，学校director简单地讲了欢迎妈妈的话，接着是３岁－４岁的两个班的小朋友表演节目。

           

 

 

                             

 

小朋友表演完节目，就和妈妈一起吃水果点心，给妈妈自己做的手工礼物。

 

                                         

 

                                          

小小少年,很少烦恼,
眼望四周阳光照.
小小少年,很少烦恼,
但愿永远这样好.
一年一年时间飞跑,
小小少年在长高.
随着岁月由小变大,
他的烦恼增加了.

 

女儿随着年龄的增长，对许多事情都有了更深的理解，小小烦恼自然也就多了。两岁不到的时候，小R就爱看在国内买的动画片雪人，优美的音乐，可爱的兔子，善良的雪人，每次看，女儿都目不转睛。后来有很常一段时间没有看了，前几天，不知道从哪里翻了出来，自己放到了机器里，看了起来。可看着看着，就跟着动画片的情节哭了起来。当小兔子睡着了，不小心着火了，小兔子惊醒起来哭着找妈妈，雪人为了救小兔子慢慢地化成了一滩水的时候，女儿跟着哭了起来，妈妈，我不要看了，我不要雪人变成水。。。。小兔子的妈妈回到家，看不到小兔子着急的找小兔子的时候，女儿又开始哭了。哭的很伤心，捂住眼睛，不要看了。我赶紧把电视给关了，抱着女儿安慰她，女儿一直不停的问，为什么雪人会化了？小兔子为什么找不到妈妈？妈妈为什么不在家陪着小兔子？小兔子妈妈找不到小兔子，多着急啊，５５５。。。。。以前只是看热闹的女儿，随着年龄的增长已经更能理解动画片故事的情节了。

这个周末女儿有点咳嗽，流鼻涕，还好没有发烧，可是屋漏偏逢下雨太腻，女儿在外面玩的时候不小心把嘴唇蹭破了皮，爸爸不在家，打回电话来我告诉了他，爸爸问摔破在哪里？我说，在鼻子下面，像个小胡子。放下电话，站在一旁的女儿不乐意了，说，妈妈，santa的胡子是白的，我的是红色的，不是胡子。接着女儿又问我，妈妈，我明天还去学校吗？我说，当然了，你不是很愿意去吗？可是，女儿说，老师会不让我去的，因为我摔跟头了。我都快笑出来了，心想又不是猪流感。赶紧说，不会的。每个小朋友都会跌倒的。那，那。。。女儿又小声的说，我还是不想去学校。为什么啊？我赶紧问，女儿指着鼻子下面的伤口说，我怕小朋友笑话我。。。。。

晚上睡觉前，女儿都会和我聊会儿天。今天睡觉的时候，以前女儿总是不要长大，怕长大了就不能和妈妈一起睡觉了。今天，又在想这个问题，说，妈妈，我长大了还要和你一起睡觉。我说好啊，你想睡多久都可以。妈妈，等我长大了，你和爸爸就变小了，成小baby了，我就要陪你们睡觉了。我笑着说，等宝宝长大了，妈妈爸爸就变老了。女儿一听，眼泪就下来了，一边抹眼泪，一边说，妈妈不要变老，我不要妈妈变老。。。。

唉，小小人，四岁还不到，就已经知道了，生离死别，衰老的可怕了。